Yoga et tai-chi

Automne 2021

  • Le tai-chi consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Le Tai-Chi Chuan style Wu est une forme de tai-chi moins martiale et plus adaptée à tous les âges. La petite forme (32 mouvements) sera présentée pour commencer avant d’offrir la longue forme (108 mouvements).

    Clientèle Adultes
    Lieu Complexe Hugues-Lavallée (salle de cours)
    Tarifs 75 $ / session (10 semaines)
    Horaire
    • Mercredi de 18 h 30 à 20 h
    • Jeudi de 10 h à 11 h 30
    Saison 2021-2022 Automne : 22 septembre au 25 novembre 2021

    Hiver : à venir

    Information Claude Pedneault par téléphone au 418 208-1027
    ou par courriel à claude.pedno@hotmail.com
  • LA MÉDITATION

    Un cours qui vous permettra de développer votre pratique de la méditation tout en vous offrant des outils pour établir une pratique personnelle à la maison. Inclus une partie théorique, une courte séquence de yoga spécifique à la préparation du corps pour la pratique de la méditation et la méditation. Maintenir nos articulations en santé et l’exploration du pouvoir de l’esprit seront au cœur de nos explorations.

    Coût 125 $ pour les 9 semaines de cours
    Horaire 17 h 15 à 18 h 30
    Dates 23 septembre au 18 novembre 2021
    Information et inscription Vous pouvez vous inscrire par courriel au : gessylaflamme@gmail.com

    Vous devez mentionner votre nom complet ainsi que le nom du cours dans lequel vous aimeriez participer.

    YOGA MODÉRÉ-ACTIF

    Cours incluant : Asanas (postures de yoga), Pranayama (techniques de respiration), Méditation et Relaxation. Une courte période de principes théoriques sera présentée au début des cours. Un excellent cours pour les gens désirant maintenir une flexibilité minimale du corps bénéficiant d’un apport énergétique global et la culture de la stabilité de l’esprit.

    Coût 135 $ pour les 9 semaines de cours
    Horaire 19 h à 20 h 45
    Dates 23 septembre au 18 novembre 2021
    Information et inscription Vous pouvez vous inscrire par courriel au : gessylaflamme@gmail.com

    Vous devez mentionner votre nom complet ainsi que le nom du cours dans lequel vous aimeriez participer.

    Note sur l’enseignant :
    Gessy Laflamme pratique le yoga et la méditation depuis 2003. Ayant suivi, en Inde et en Thaïlande, plusieurs formations d’enseignant de différents styles de yoga, il a par la suite enseigné le yoga dans plusieurs parties du monde. Il a formé plusieurs enseignants et offert plusieurs cours de spécialité.  Il est de retour dans sa région natale au Québec et offre maintenant des cours ici à Pont-Rouge. Il se fera un plaisir de faire votre rencontre.