Conditionnement physique

La Ville de Pont-Rouge a installé dans deux de ses parcs des modules permettant aux citoyens de réaliser des exercices de conditionnement physique de façon autonome. Les modules se retrouvent au parc Lions ainsi qu’à l’entrée principale de la Promenade Jacques-Cartier.

Des cours de groupe misant sur le conditionnement physique sont aussi accessibles pour certaines clientèles selon les saisons.

Automne 2026

  • Nouveauté
    Prenez note que les cours « Restez actifs 50+ » et « Stretching et tonus 50+ » ne sont plus subventionnés par le Centre de formation de Portneuf en raison des nouveaux programmes du gouvernement.

    Ce programme d’activité physique a été conçu et développé pour les personnes de 50 ans et plus qui désirent améliorer ou maintenir leur forme. Il inclut la pratique d’exercices variés sur une musique entraînante en compagnie d’une animatrice motivante. Venez bouger deux fois par semaine et prendre ainsi de bonnes habitudes pour votre santé physique et mentale.

    Inscriptions : 

    En ligne seulement, du 8 au 11 septembre 2026
    * Priorité de deux jours accordés aux résidents de Pont-Rouge
    Session :  15 septembre au 4 décembre 2026 (23 cours)

    Pas de cours vendredi le 30 octobre 2026
    Lieu :  Salle Marcel-Bédard, Place Saint-Louis, porte 14
    Horaire : 
    • Groupe 1 : Mardi et vendredi, 9h à 9h55
    • Groupe 2 : Mardi et vendredi, 10h à 10h55
    • Groupe 3 : Mardi et vendredi, 11h à 11h55
    Tarifs : 
    • Pont-Rouge : 138 $
    • Extérieur : 172,50 $

    Matériel requis :

    • Bouteille d’eau;
    • Vêtements confortables;
    • Souliers d’intérieur obligatoires;

  • Nouveauté
    Prenez note que les cours « Restez actifs 50+ » et « Stretching et tonus 50+ » ne sont plus subventionnés par le Centre de formation de Portneuf en raison des nouveaux programmes du gouvernement.

    Cours conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui vise à améliorer la posture, la flexibilité et à renforcir le tonus musculaire tout en douceur sur une musique inspirante.

    Inscriptions :  En ligne seulement, du 8 au 11 septembre 2026

    * Priorité de deux jours accordés aux résidents de Pont-Rouge
    Lieu :  Salle Marcel-Bédard, Place Saint-Louis, porte 14
    Horaire et tarifs:  Groupe 1 :

    Lundi 13 h 15 à 14 h 10

    (14 septembre au 30 novembre 2026 – durée 10 semaines)

    Pas de cours le 5 et le 12 octobre

    Pont-Rouge : 60 $ / Extérieur : 75 $

     

    Groupe 2 :

    Jeudi 10 h 45 à 11 h 40

    (17 septembre au 19 novembre 2026 – durée 10 semaines)

    Pont-Rouge : 60 $ / Extérieur : 75 $

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Matériel requis :

    • Bouteille d’eau;
    • Vêtements confortables;
    • Tapis de sol.

Coordonnées

Place Saint-Louis
189, rue Dupont
Pont-Rouge QC  G3H 1N4

NOTE IMPORTANTE :

Place Saint-Louis est uniquement le lieu où se déroulent les activités. Ainsi, pour toutes informations concernant les inscriptions, les horaires, les paiements, etc. aux cours, c’est le personnel du Complexe Hugues Lavallé qui est en charge. 

 

Nous joindre

Complexe Hugues-Lavallée
Téléphone : 418 873-4896
Courriel : reception.chl@ville.pontrouge.qc.ca