Natation

Plusieurs activités pour toute la famille se déroulent dans l’enceinte de la piscine Lyne-Beaumont. Profitez des bienfaits de l’eau en vous inscrivant à des cours ou en y pataugeant lors des bains libres.

Procédures et modalités concernant la natation

  • Vous pourrez faire votre inscription uniquement en ligne pour la prochaine session. Prenez note que les personnes ayant un solde impayé à la Ville de Pont-Rouge n’auront pas accès au service d’inscription en ligne.

    • Une priorité de 2 jours est accordée aux résidents de Pont-Rouge;
    • Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription;
    • Les inscriptions en ligne débutent, dès 8 h 30, la première journée et se terminent, à 23 h 59, la dernière journée;
    • Du soutien technique est offert pendant la période d’inscription sur les heures de bureau en composant le 418 873-4896, poste 0.

    Inscription : Cliquez ici

    IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.
  • Nous vous invitons à imprimer vos reçus si nécessaire. Pour ce faire, rendez-vous à la page d’accueil du site Internet de la Ville de Pont-Rouge, cliquez sur « Inscriptions », entrez vos informations pour vous connecter, cliquez sur « mon profil » puis sur « mon historique de factures ».

  • Les enfants doivent être classés selon leur âge et leurs habiletés en piscine. Par exemple, le cours « Initiation Poupon » s’adresse aux enfants de 0 à 12 mois et le programme préscolaire « Étoile de mer » à « Baleine » aux enfants de 12 mois à 5 ans. Pour intégrer les niveaux « Loutre de mer » à « Baleine », un enfant doit avoir au minimum 3 ans lors de la première semaine de cours de la session. En ce qui concerne le programme « Junior », le nageur doit avoir un minimum de 6 ans lors de la première semaine de cours de la session.

    Évaluation

    Si vous doutez du niveau du participant, nous vous offrons la possibilité de le faire évaluer en piscine par un moniteur (durée de 10 à 15 minutes).

    Tarifs :
    • Pont-Rouge : 11,30 $
    • Extérieur : 13,95 $
    Horaire : Sur rendez-vous, au 418 873-4896, poste 0
  • Confirmation de cours

    Veuillez prendre note que les places sont limitées. De plus, un minimum de personnes doit s’inscrire pour assurer la tenue d’une activité de natation et il y a un maximum de places offertes pour la majorité des activités. L’administration de la piscine se réserve le droit d’annuler une activité pour laquelle le nombre minimum de participants n’est pas atteint.

    Dans la semaine précédant le début des cours, vous recevrez une confirmation téléphonique de votre inscription.

    Personnel aquatique

    Les membres de notre personnel peuvent enseigner des cours différents d’une session à l’autre. Nous ne pouvons donc pas garantir ou divulguer leurs noms. L’affectation du personnel se fait après la période d’inscription.

    Interruption des cours

    Certaines situations nous obligent à fermer parfois la piscine après que les cours aient débuté.

    • Si plus de 50 % du temps d’enseignement du cours a été donné, il n’y aura pas de reprise de cours à la fin de la session, aucun crédit ou remboursement ne sera émis;
    • Si moins de 50 % du temps d’enseignement du cours a été donné, le cours sera entièrement repris à la fin de la session, au même horaire, lorsque la situation le permettra. Il n’y a aucune possibilité de remboursement.

    Annulation et reprise de cours

    Pour des raisons qui sont hors de notre contrôle (bris mécanique, tempête de neige, qualité de l’eau, etc.), il est possible que nous soyons dans l’obligation d’annuler un ou des cours. Dans ce cas, la reprise de cours se fait toujours à la fin de la session au même horaire. Lorsqu’une reprise de cours n’est pas possible, l’administration crédite le cours annulé. Il n’y a aucune possibilité de remboursement.

    En cas de doute sur la tenue de l’activité lors de mauvais temps, il est de votre responsabilité de communiquer avec nous par téléphone ou de consulter le site Internet de la Ville de Pont-Rouge. L’information sera également disponible sur la page Facebook de la Ville de Pont-Rouge.

    Prenez note qu’en cas d’absence à un cours (motivée ou non), il n’est pas possible de le reprendre ou de le déplacer.

    Carnets pour les enfants

    Les participants qui ont déjà un carnet de progression sont priés de l’apporter au premier cours. Les carnets des enfants absents lors du dernier cours de la session seront disponibles à la réception. Prenez note qu’aucun carnet ne sera envoyé par la poste et que nous ne sommes pas responsables des pertes.

    Rencontre de parents

    Les parents sont invités à rencontrer le moniteur ou la monitrice de leur enfant deux fois pendant la session, soit à la fin du quatrième cours pour discuter des progrès de l’enfant et lors du dernier cours de la session pour la remise du carnet.

    Les parents sont invités à regarder le déroulement des cours de leur(s) enfant(s) à partir de la mezzanine. Prenez note que, pour une raison de sécurité et de réglementation, vous ne pouvez pas observer les cours de natation au bord de la piscine. Une fois le cours commencé, il est très important que les parents n’interviennent pas auprès de leur enfant, car cela risque de perturber le déroulement du cours et peut nuire au cheminement de l’enfant. Ceci s’applique même si l’enfant verse quelques larmes. Nous devons laisser à l’enfant et au moniteur ou la monitrice un certain temps pour s’adapter. Dans certains niveaux, il est normal qu’il y ait quelques pleurs au premier cours ou que l’enfant n’écoute pas tout le temps. Nous vous invitons à en discuter avec le moniteur ou la monitrice après le cours.

    NOTE : La Ville de Pont-Rouge se dégage de toutes responsabilités en cas de perte, de vol ou de bris pouvant survenir dans ses installations.

Hiver-Printemps 2021

Veuillez prendre note qu’en raison de la situation sanitaire les activités présentées ci-dessous peuvent ne pas être en vigueur à l’heure actuelle.

  • HORAIRE SPÉCIAL | SEMAINE DE RELÂCHE | 27 FÉVRIER AU 6 MARS 2021

    ***Veuillez prendre note que les bains familiaux (glissade + plongeon) affichent complet pour la semaine de relâche. Des places demeurent disponibles pour les bains du matin (nage en longueur) et les bains du nageur (nage en longueur).***

    HORAIRE | 8 MARS AU 1ER AVRIL 2021

    • Changement sans préavis, veuillez consulter le site Internet de la Ville de Pont-Rouge.
    • Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture.

    CAPACITÉ MAXIMALE DE LA PISCINE

    Pour respecter les mesures de distanciation dans la piscine et les vestiaires, la capacité maximale d’accueil a été revue à la baisse lors des bains publics. Il est donc possible que l’accès vous soit refusé si la capacité maximale (23) de baigneurs est atteinte.

    Lors des bains publics, tous les enfants de 7 ans et moins doivent être accompagnés d’une personne de 16 ans et plus. Les enfants doivent rester, en tout temps, dans l’eau à portée de main de l’accompagnateur.

    RÉSERVATION TÉLÉPHONIQUE

    Afin de vous assurer une place pour les bains de l’horaire spécial de la semaine de relâche uniquement, il vous est possible de réserver votre place entre 8 h 30 et 16 h 30 par téléphone au 418-873-4896 poste 0.

    ACCÈS AU VESTIAIRE 15 MINUTES

    Le vestiaire sera accessible seulement 15 minutes avant et après l’activité. Il est fortement recommandé d’enfiler votre maillot de bain avant votre arrivée.

    UTILISATION DU MATÉRIEL

    Il n’y aura pas de possibilité de prêt de matériel. Vous devez donc, apporter vos aides flottantes (VFI, ballon dorsal…) en cas de besoin. Lors des bains en longueur, il est permis d’amener une planche, un pull-buoy, des palmes et des plaquettes d’entraînement. Nous vous suggérons d’amener votre bouteille d’eau.

    CHAUSSURES ET POUSSETTES

    Les chaussures provenant de l’extérieur ainsi que les poussettes sont interdites dans les vestiaires et sur le bord de la piscine.

    POUR GARDER NOTRE QUALITÉ D’EAU

    • Le port d’une couche de bain étanche est obligatoire pour les enfants de 2 ans et moins;
    • L’entrée à la piscine sera refusée à toute personne présentant des signes d’infection cutanée,
      de maladie contagieuse, de nausée ou de diarrhée. S’il vous plait, faites preuve de vigilance;
    • Le casque de bain est obligatoire pour tous;
    • Il est obligatoire de prendre une douche avant d’entrer dans l’eau.
  • IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.
  • COURS ENFANT

    Inscription : À venir
    Session : À venir

    En raison des mesures sanitaires en vigueur, la présence du parent dans l’eau est requise pour tous les niveaux préscolaires

    NOTES :
    Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription.

    Il est toujours possible de s’inscrire avant la troisième semaine d’une session pour enfants.

    COURS ENFANT

    Inscription : À venir
    Session : À venir

    En raison des mesures sanitaires en vigueur, la présence du parent dans l’eau est requise pour les niveaux Junior 1-2-3

    NOTES :
    Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription.

    Il est toujours possible de s’inscrire avant la troisième semaine d’une session pour enfants.

    COURS FAMILIAL

    Le cours de natation familial est offert à la 2e session d’automne 2020. Il s’agit d’une offre de service spécifique à la période de la pandémie de COVID-19. Ce service a été conçu dans le but de proposer un retour progressif aux cours de groupe pour enfants tout en respectant la notion de cellule familiale. L’objectif étant de réduire l’achalandage et de permettre la distanciation physique.

    Âge et niveau :

    Il n’y a pas d’âge spécifique pour intégrer le cours familial. Le niveau des participants peut être différent. Le moniteur proposera des activités qui s’adapteront aux compétences des participants. Ce cours est proposé pendant la pandémie de COVID-19 puisque le nombre de cours de groupe est restreint.

    Durée :

    La durée du cours familial est de 25 minutes par semaine seulement. Prenez note qu’en cas d’absence à un cours (motivée ou non), il n’est pas possible de le reprendre ou de le déplacer.

    Nombre de participant :

    Un minimum de 3 participants est requis. Chaque participant doit être inscrit de façon individuelle. Vous devez créer votre groupe et nous indiquer le nom des personnes qui complètera le groupe familial lors du processus d’inscription.

    Accompagnement :

    Pour permettre la distanciation physique entre les moniteurs et les clients, l’enseignement sera fait à l’extérieur de l’eau. Le nombre d’adulte accompagnateur (16 ans et +) requis dans l’eau vous sera précisé lors de la confirmation du cours par l’administration. La tâche principale de l’accompagnateur sera de manipuler et/ou de soutenir l’enfant. L’intégration d’adultes dans les cours est une recommandation de la Croix-Rouge Canadienne.

    Plage horaire :

    • Lundi au jeudi, 18 h à 19 h;
    • Vendredi, 18 h à 20 h;
    • Samedi et dimanche, 9 h à 13 h et 15 h à 18 h.

    Inscription : À venir
    Session : À venir

    NOTE : Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription.

    IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.
  • Les cours privés et semi-privés seront offerts à la session d’automne. Cependant, il y a quelques changements dû à la pandémie de COVID-19.

    Ces cours sont entièrement adaptés aux besoins de chaque client. La supervision directe et continue du moniteur permet une progression individualisée remarquable.

    Âge :

    Auparavant seulement les enfants de 3 ans et plus pouvaient prendre des cours privés, cependant cette restriction est abolie pendant la pandémie de COVID-19 dans le but de vous accommoder.

    Durée :

    Les cours privés et semi-privés sont offerts uniquement par bloc de 25 minutes par jour. Prenez note qu’en cas d’absence à un cours (motivée ou non), il n’est pas possible de le reprendre ou de le déplacer.

    Accompagnement :

    Pour permettre la distanciation physique entre les moniteurs et les clients, l’enseignement sera fait à l’extérieur de l’eau. Un adulte (16 ans et +) devra accompagner dans l’eau les enfants de junior 3 et moins pour leurs apprentissages. La tâche principale de l’accompagnateur sera de manipuler et/ou de soutenir l’enfant. L’inclusion d’adultes dans les cours est une recommandation faite par la Croix-Rouge Canadienne.

    Semi-privé :

    Dans le cas des cours semi-privés, chaque participant doit être inscrit de façon individuelle. Vous devez créer votre groupe et nous indiquer le nom de la personne qui complètera le duo. Auparavant, il vous était demandé de jumeler des enfants de niveau similaire. Cette recommandation n’est plus valide en cette période de pandémie car nous voulons encourager les duos de même famille.

    Inscription :

    Lorsque vous complèterez votre inscription en ligne, vous devrez spécifier vos disponibilités. L’administration communiquera avec vous afin de préciser la journée et l’heure de vos cours dans la semaine précédant le début de la session.

    Attention! Les activités sont contingentées. Ainsi, nous considérerons votre inscription seulement lors de la réception de votre paiement. Ne tardez pas, car l’ordre de traitement est directement relié au moment de la réception de celui-ci.

    Inscription : À venir
    Session : À venir

    NOTE :
    Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription.

    IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.
  • Ce cours s’adresse aux adolescents et leur parent(s) qui désirent nager en longueur. Cette activité vous donnera la possibilité d’améliorer et/ou d’apprendre les styles de nage : crawl, dos crawlé et brasse. De plus, vous pourrez améliorer votre endurance cardiovasculaire. Venez faire une activité commune permettant de bouger et d’apprécier les bienfaits de l’eau. Pour y participer, vous devez être capable de nager un minimum de 2 longueurs.

    NOTES :

    Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription.

    Inscription : À venir

    Session : À venir

    IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.
  • Inscription pour : 15 au 24 janvier 2021

    NOTES :

    • Pour profiter du rabais de 15 $ applicable aux inscriptions de natation, vous devez faire l’inscription et le paiement pendant la période d’inscription.
    • Pour l’achat du matériel, prévoir des frais supplémentaires.

    Présence au cours

    En s’inscrivant, le participant s’engage à être présent en tout temps aux formations. Selon les normes de la Société de Sauvetage, le participant qui s’absente à plus de 10 % du cours aura automatiquement la mention échec. Seul un billet médical pourra justifier une absence sans échec. Si une absence est justifiée en raison du COVID-19, il y aura possibilité d’organiser un ou des cours privés. Prévoir des frais supplémentaires si cette situation survient.

    CHEMINEMENT HABITUEL POUR TRAVAILLER SUR LE BORD D’UNE PISCINE (SAUVETEUR ET/OU MONITEUR)

    • 11 ans : Junior 10/Jeune Sauveteur
    • 12 ans : Étoile de Bronze
    • 13 ans : Médaille de Bronze
    • 14 ans : Croix de Bronze
    • 15 ans : Moniteur Croix-Rouge
    • 16 ans : Premier soins – général et Sauveteur national
  • Inscription : À venir

    Session : À venir

    Précisions

    • Tous les cours sont offerts durant 14 semaines et sont d’une durée de 55 minutes
    • Il est possible de se joindre à un groupe pendant la session en payant, à votre premier cours, le nombre de semaines restantes.
    • Il vous est possible de reprendre votre cours durant la session, à une autre plage horaire, si des places sont disponibles dans le même type de cours (type « Aquaforme » ou type « Entraînement »). S’il vous plait, téléphonez pour réserver votre place.
    • Pour le cours « Prénatal », il est possible de payer à la séance, si la date de votre accouchement est prévue avant la fin de la session. Une inscription par téléphone est requise. Tarifs : Résident : 9,30 $; Extérieur : 17,50 $.

    DESCRIPTION DES COURS POUR ADULTES

    Cours de type Aquaforme

    Aquaforme léger
    Ce cours est conçu pour les personnes qui sont moins à l’aise dans l’eau et qui souhaitent profiter de ses bienfaits. Cette activité se déroule dans la partie peu profonde de la piscine. Le rythme du cours est moins soutenu que dans l’aquaforme.

    Aquaforme
    Cette activité se déroule dans la partie peu profonde de la piscine. Il s’agit d’un cours comprenant 30 minutes d’aérobie, 20 minutes d’exercices musculaires, priorisant les muscles abdominaux, et 5 minutes d’étirements.

    Aquaforme combiné (profond et régulier)
    Ce cours est une combinaison de l’aquaforme régulier et de l’aquaforme profond. Ce cours est constitué de 30 minutes d’aérobie (avec ou sans ceinture d’aquaforme), de 20 minutes de musculation en partie peu profonde, priorisant les muscles abdominaux, et de 5 minutes d’étirements. Les participants qui le désirent pourront suivre le cours complet dans la partie peu profonde de la piscine.

    Aquaforme et largeurs
    Ce cours est constitué de 30 minutes d’aérobie, de 20 minutes d’exercices de nage en largeur et de 5 minutes d’étirements.

    Aquaforme profond
    Ce cours se déroule dans la partie profonde de la piscine. Une ceinture d’aquaforme est proposée pour vous aider à flotter. Essayez cet aquaforme sans la ceinture dans le but d’augmenter l’intensité. Vous devez être à l’aise dans la partie profonde de la piscine et sur le dos. Cette activité est idéale pour les personnes qui ont des maux de dos ou de genoux puisqu’il n’y a pas d’impact au sol.

    Aquastretching
    Ce cours comprend 25 minutes d’aquaforme léger et 30 minutes d’exercices d’étirement et d’assouplissement. L’objectif premier étant le maintien et l’amélioration de la mobilité physique, ce cours est idéal pour les personnes qui ont des prédispositions à l’arthrite ou à l’arthrose. Ces exercices permettront d’assouplir les muscles et de relâcher les tensions articulaires.

    Aquapoussette
    Il s’agit d’un cours d’aquaforme de 35 minutes auquel vous participez accompagné de votre enfant de 3 à 18 mois, installé dans une « poussette aquatique ». Cette activité est suivie d’une initiation à l’eau de 20 minutes pour le bébé.

    Prénatal
    Ce cours est conçu comme un aquaforme régulier. Les exercices proposés sont cependant adaptés à la condition de la femme enceinte. Vous pouvez vous y inscrire peu importe le stade de votre grossesse et en informer votre médecin. Vous avez la possibilité de payer un cours à la fois, seulement si votre date d’accouchement est prévue avant la fin de la session.

    Cours de type Entraînement

    Entraînement et technique
    Ce cours est offert aux personnes qui désirent s’entraîner en longueur. Que vous débutiez un programme d’entraînement ou que vous désiriez progresser en natation, ce cours saura répondre à vos besoins. Vous aurez l’occasion de parfaire vos techniques pour augmenter l’efficacité de vos styles de nage. De plus, vous pourrez améliorer votre endurance cardiovasculaire.

    Natation triathlon
    Ce cours est proposé afin d’améliorer votre technique de nage et de respiration au crawl. Il a pour objectif d’améliorer votre efficacité et votre endurance à la nage dans le but de participer éventuellement à un triathlon. Une base de la technique de crawl est requise. 

    Maîtres-nageurs
    Ce cours vous propose plusieurs méthodes d’entraînement (intervalle, chronomètre, pyramidale, etc.) afin de vous dépasser. Vous serez amené à perfectionner vos départs et vos virages. Pour y participer, vous devez être capable de nager au minimum 10 minutes en continu et connaître les quatre styles de nage de compétition.

    Parent-ado
    Ce cours s’adresse aux adolescents et leur parent(s) qui désirent nager en longueur. Cette activité vous donnera la possibilité d’améliorer et/ou d’apprendre les styles de nage : crawl, dos crawlé et brasse. De plus, vous pourrez améliorer votre endurance cardiovasculaire. Venez faire une activité commune permettant de bouger et d’apprécier les bienfaits de l’eau. Pour y participer, vous devez être capable de nager un minimum de 2 longueurs.

    IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.
  • Ce service vous permet de participer aux bains publics en profitant d’un programme d’entraînement personnalisé. Ce programme d’entraînement est disponible en tout temps et se révèle très intéressant pour toute personne de 14 ans et plus qui désire :

    • Se remettre en forme;
    • Ajouter de la diversité dans un programme d’entraînement déjà existant;
    • Profiter de l’entraînement en piscine pour soulager des maux physiques.

    Description

    1. Rencontre d’évaluation avec un entraîneur privé d’une durée de 15 minutes afin de connaître vos habiletés, vos capacités et vos objectifs;
    2. Création de votre programme personnalisé;
    3. Rencontre explicative du programme avec démonstration et correction au besoin de vos mouvements, d’une durée de 45 minutes avec l’entraîneur, ainsi que remise d’une carte de 10 accès aux bains publics.

     

    Horaire sur rendez-vous, au 418 873-4896 poste 0

    IMPORTANT :
    Assurez-vous de bien lire le Guide de réouverture du Complexe Hugues-Lavallée.

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