Grâce à des partenaires, la population peut s’inscrire à divers cours de yoga offerts à Pont-Rouge.
Automne 2024
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Yoga Doux avec Chaise : Énergie Équilibrée
Ce cours de yoga adapté aux aînés offre bien-être et vitalité à tous, pas seulement aux retraités ! La séance combine mouvements doux et relaxation pour libérer les articulations et stimuler la circulation. Une approche axée sur l’immunité naturelle est privilégiée, avec une présentation théorique, des exercices d’échauffement, des postures bénéfiques pour la santé et une méditation. L’objectif est de maintenir des articulations saines tout en explorant le potentiel de l’esprit pour un bien être intégral. Rejoignez-nous pour une découverte et une immersion dans le yoga bienfaisant!
Coût : 115 $ Horaire : Mercredi, 15 h à 16 h 15 Lieu : Centre de plein air Dansereau Session : - 18 septembre au 30 octobre 2024 (pas de cours le 16 octobre 2024)
- 6 novembre au 18 décembre 2024
Information et inscription : gessylaflamme@gmail.com YOGA & Méditation : Équilibre Naturel et Harmonie Intérieure
Bienvenue dans notre cours de Yoga et Méditation, une expérience enrichissante conçue pour vous guider vers un équilibre naturel et une harmonie intérieure profonde. Cette pratique équilibrée fusionne harmonieusement postures, respiration, méditation, et relaxation pour non seulement harmoniser le corps, renforcer l’immunité, mais aussi cultiver une stabilité mentale durable.
Chaque séance, immersive et soigneusement élaborée, va au-delà des simples exercices physiques en mettant l’accent sur la connexion corps-esprit. Nous accordons une attention spéciale à l’équilibre hormonal, reconnaissant son rôle crucial dans le bien-être global.
Explorez avec nous les bienfaits d’une respiration consciente, de postures fluides, de méditations apaisantes, et de moments de relaxation profonde. Cette approche holistique vise à vous aider à atteindre un état d’équilibre naturel, tout en offrant des outils pratiques pour gérer le stress quotidien.
Rejoignez-nous vers une meilleure compréhension du corps, de l’esprit et de l’harmonie intérieure. Investissez en vous-même et découvrez les multiples facettes de votre bien-être.
Coût : 125 $ Horaire : Mercredi, 19 h à 20 h 45 Lieu : Centre de plein air Dansereau Session : - 18 septembre au 30 octobre 2024 (pas de cours le 16 octobre 2024)
- 6 novembre au 18 décembre 2024
Information et inscription : gessylaflamme@gmail.com Vous devez mentionner votre nom complet ainsi que le nom du cours dans lequel vous aimeriez participer.
Note sur l’enseignant :
Gessy Laflamme pratique le yoga et la méditation depuis 2003. Ayant suivi, en Inde et en Thaïlande, plusieurs formations d’enseignant de différents styles de yoga, il a par la suite enseigné le yoga dans différentes parties du monde. Il a formé plusieurs enseignants et offert une large éventail de cours de spécialité. Il est de retour dans sa région natale au Québec et offre maintenant des cours ici à Pont-Rouge. Il se fera un plaisir de vous rencontrer. -
Pilates avec accessoire pour tous
Rejoignez-moi pour une session de Pilates qui transformera votre corps.
Que vous soyez débutante ou pratiquante confirmée, ce cours est conçu pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture, et vous apporter une détente totale. En seulement 55 minutes, vous ressentirez les bienfaits du Pilates sur votre bien-être physique et mental. Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre corps.
Coût : 160 $ Horaire : Les mardis soir Pilates pour tous: 17H30 à 18H25
Pilates pour tous: 18H30 à 19H25
Pilates & Yoga: 19H30 à 20H25
Lieu : Salle Marcel-Bédard de la Place Saint-Louis (porte 14) Session : commence Mardi le 1 Octobre pour 8 semaines Information et inscription : Note sur l’enseignante :
Josée Laperrière, professeure de Pilates et de Yoga depuis 15 ans et passionnée de fitness désire partager avec vous sa passion pour ces disciplines. -
Atelier Abdos Pilates 2024 : Renforcez votre Core pour un Bien-être Optimal !
Découvrez notre atelier exclusif de Pilates abdominaux avec le cercle magique, conçu spécialement pour vous aider à comprendre et maîtriser les mouvements de vos abdominaux profonds. Rejoignez-nous pour cette expérience unique où vous apprendrez à renforcer votre tronc, améliorer votre posture, et atteindre une silhouette harmonieuse.
Pourquoi participer à cet atelier ?
• Apprenez des exercices ciblés pour tonifier vos muscles profonds et stabilisateurs.
• Découvrez les bienfaits d’une pratique régulière du Pilates, allant de l’amélioration de la posture à la réduction du stress.
• Obtenez des résultats visibles et durables grâce à des mouvements précis et contrôlés, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates.
Ce que vous recevrez :
• Un guide complet sur les bienfaits des exercices abdominaux.
• Une routine personnalisée de 13 exercices à pratiquer chez vous.
• Un accès exclusif à une vidéo explicative pour vous accompagner dans votre pratique.
Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre corps et votre bien-être !
Inscrivez-vous dès maintenant pour sécuriser votre place.
Téléphone: 418-399-9220
Courriel: laperrierejosee@gmail.com
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Cet atelier est idéal pour toutes celles qui souhaitent renforcer leur core, affiner leur taille, et adopter une pratique de Pilates régulière et efficace.
Nous vous attendons avec impatience pour ce voyage vers un corps plus fort et équilibré.
